전체 글 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 음식 총정리 감기 잘 걸리고 피곤하다면? 면역력부터 챙기세요!우리 몸의 '자연 방패막'인 면역력은 건강 유지의 핵심이에요. 특히 환절기·스트레스·수면 부족으로 면역력이 약해지면감염병, 피로, 피부트러블까지 쉽게 발생하죠 🧬오늘은 누구나 쉽게 챙길 수 있는 면역력 강화 음식을 종류별로 정리해 드릴게요! 💪 📌 비타민 C 풍부한 과일류비타민 C는 면역세포의 기능을 강화하고 백혈구의 활동을 높여감염 초기 단계부터 방어하는 핵심 성분이에요.🍊 추천 과일 종류오렌지 : 하루 한 개면 하루 필요량 100% 충족자몽 : 면역력과 지방 분해 두 마리 토끼!키위 : 작은 과일 하나에 비타민 C 폭탄딸기 : 항산화 성분 ‘안토시아닌’도 풍부파인애플 : 소화 효소도 있어 위에도 좋아요💡 비타민 C는 열에 약하니 생과일로 섭취하.. 더보기 노로바이러스 증상 및 원인 예방법 📌 노로바이러스란?노로바이러스(Norovirus)는 식중독을 일으키는 대표 바이러스 중 하나예요.특히 11월부터 4월 사이 겨울철에 집중적으로 유행합니다.📌 주요 특징잠복기: 평균 24~48시간감염 경로: 오염된 물·음식·사람과의 접촉전염성: 매우 강함 (소량만 있어도 감염 가능!)면역력 약한 사람에게 더 위험🧬 바이러스가 매우 작고 생존력이 강해서,알코올 소독제로도 완전히 죽지 않고 표면에 남아 있을 수 있어요! 📌 노로바이러스 주요 증상감염되면 아주 갑작스럽게 아래와 같은 증상이 폭발적으로 나타납니다!🚨 대표 증상🤢 심한 구토: 하루 10회 이상 하는 경우도 있어요💩 물설사: 맑고 묽은 설사🤕 복통과 경련: 장이 쥐어짜듯 아픔🌡️ 미열 또는 고열: 체온은 37.5~39도까지 오르기도.. 더보기 로타 바이러스 예방접종 💡 아래 내용을 참고하여 "접종 가능한 병원"확인이 가능합니다 위탁병원 확인하기👆🏻 📌 로타 바이러스란?로타바이러스는 주로 영유아에게 위장염을 유발하는 바이러스로, 전 세계적으로 매우 흔해요. 🔔주요 증상심한 수양성 설사 (물이 줄줄 흐를 정도)반복적인 구토고열탈수 증상 (입이 바짝 마르거나, 소변량 감소)무기력함과 잘 먹지 못함감염되면 대부분 5~7일간 고생하게 되며, 수분 섭취가 안 되면 입원 치료가 필요합니다.특히 6개월~2세 미만 아기들은 위험도가 높기 때문에 예방이 매우 중요해요! 📌 로타 바이러스 백신 종류와 접종 시기현재 우리나라에서 접종 가능한 로타 백신은 두 가지입니다:백신명 종류 접종 횟수 접종 가능 기간 특징백신명종류접종횟수접종 가능 기간특징로타릭스 (Rotarix)단가백.. 더보기 우버 택시 이용방법 및 할인 혜택 💡 아래 내용을 참고하여 "우버 택시"예약이 가능합니다 예약 바로가기👆🏻 📌 우버 택시란?앱 기반 택시 호출 서비스로, 전 세계 약 80개국에서 운영되며 한국에서는 2024년 SK그룹과의 합작(JV 후 UT → Uber Taxi 재브랜딩) 이후 다시 서비스 중입니다TMAP 기반 경로 안내, 전기차 옵션, 경유지 설정 가능 등 기존 택시와 차별화된 편의 기능을 제공 서울, 부산, 경기(용인 등)에서 24시간 이용 가능하며, 국제공항(인천·김포·부산공항) 픽업도 지원합니다.. 📌 우버 택시 이용 방법1️⃣앱 설치 & 가입앱스토어(구글 플레이/앱스토어)에서 “Uber Taxi” 설치 후 가입이메일 + 카드 등록하면 한국 번호 필요 없이 이용 가능2️⃣호출 절차앱 실행 → 출발지/도착지 입력옵션 선택.. 더보기 근로소득 공제,근로소득세 계산방법(계산기) 💡 아래 내용을 참고하여 "근로소득세 계산"이 가능합니다 계산기 바로가기👆🏻 📌 근로소득세란?✅근로소득세는 회사로부터 급여를 받는 근로자에게 부과되는 세금이에요.우리가 매달 월급에서 빠지는 소득세는 사실 연말정산 때 미리 떼는 돈이랍니다!💡 참고로 근로소득은 ‘월급’ 외에도 수당, 상여금, 수습급여 등도 포함돼요! 🔔총 급여액과 근로소득금액 차이점근로소득세를 계산하려면 먼저 개념을 구분해야 해요.항목설명총급여액비과세 항목을 제외한 세전 연봉 전체 (수당 포함)근로소득공제총급여에 따라 자동으로 공제되는 항목근로소득금액총급여 – 근로소득공제 = 과세 대상 금액 📌 즉, 총급여 전체에 세금을 매기는 게 아니라, 일정 금액을 공제하고 남은 금액에만 세금을 부과하는 구조예요. 📌 근로소득공제 계산.. 더보기 단백뇨의 원인 및 치료 방법 📌 단백뇨란 무엇인가요?정상적인 신장은 혈액 내 단백질이 소변으로 빠져나가지 않도록 걸러주는 역할을 합니다.하지만 신장 기능에 이상이 생기면 단백질이 소변으로 빠져나와 ‘단백뇨’가 발생하죠.정상 수치: 하루 단백질 배출량 150mg 이하단백뇨 진단 기준: 하루 150mg 이상 배출되면 단백뇨로 간주 📌 단백뇨의 주요 원인단백뇨는 그 원인에 따라 일시적인 경우와 지속적인 질환으로 나눌 수 있어요.1️⃣ 일시적 단백뇨 (양성 단백뇨)격한 운동 후고열 또는 스트레스 상태탈수 상태체위성 단백뇨 (앉거나 서 있을 때 나타나는 경우)✅대부분 휴식을 취하거나 수분 섭취를 늘리면 호전됩니다. 2️⃣ 지속적 단백뇨 (병적 단백뇨)신장 질환: 사구체신염, 신증후군, 당뇨병성 신증고혈압당뇨병루푸스나 베체트병 등의 자가.. 더보기 등기권리증 재발급(대체 서류) 📌 등기권리증이란?등기권리증(=등기필증)은부동산 거래 완료 후, 새로운 소유자에게 등기소에서 한 번만 발급하는 소유권 증명서류예요.매매, 증여, 상속, 판결 등에 의해 부동산을 취득한 경우최초 등기 완료 시 단 1회 발급추후 등기 변경할 때 권리자임을 입증하는 수단이 됩니다.📌 ‘국가기관이 발급하는 소유권 증거서류’로 매우 중요해서, 일반 서류처럼 재발급이 안 되는 거예요. ❌ 등기권리증은 왜 재발급이 불가능할까?등기권리증은 소유권자만이 갖고 있어야 할 단독 서류입니다.만약 복수 발급이 가능하다면, 위조나 이중등기 등 범죄에 악용될 가능성이 높기 때문이에요.그래서 ‘1부 발급 원칙’이 고정되어 있으며,잃어버렸더라도 동일 서류를 다시 받는 건 법적으로 허용되지 않습니다 📌 잃어버렸을 때 대체할 수 .. 더보기 남산타워 입장료 및 케이블카 가격 💡 아래 내용을 참고하여 "남산타워 케이블카 가격" 확인이 가능합니다 가격안내 바로가기👆🏻 📌 남산타워 전망대 입장료 및 이용시간 🎟️전망대 입장료 안내대인 (만 13–64세): 21,000원 소인 (만 3–12세): 16,000원경로 (만 65세 이상): 소인과 동일 16,000원유아 (36개월 미만): 무료 (보호자 1인당 1명까지) 🔔 할인 팁온라인 예매 시 10%가량 할인받을 수 있고, 패키지 상품이나 학생·장애인·국가유공자 등 할인 대상자는 추가 혜택 가능!🎈운영 시간평일: 10:00 ~ 22:30주말·공휴일: 10:00 ~ 23:00 (※ 매표는 마감 30분 전까지만 가능) ▶️ 투어비스, 마이리얼트립 운영 권종 기준월–목: 11:00–22:00금–일·공휴일: 11:00–22:3.. 더보기 이전 1 2 다음
